Wirbelsäulengymnastik

+für alle mit Wirbelsäulenproblemen und zudem für jedes Alter geeignet
+mit und ohne Kleingeräten, Koordinations- u. Gleichgewichtstraining
+auf den Fußboden/Matte muss man liegen können
+normale Belastung bis anstrengend

Senioren-Gymnastik

+ist eine Senioren Osteoporose- Gymnastik mit Sturzprophylaxe
+weiche, rhythmische Übungen, auch mit Kleingeräten + Koordinationsübungen
+keine Übungen auf dem Fußboden - meist Gymnastikball und Stand
+leichte Belastung, Spaß an Bewegung geht vor

Pilates

Pilates ist ein sanftes, wirkungsvolles Trainingskonzept, das auf dem Gleichgewicht von Geist und Körper basiert und natürliche normale Bewegungen wieder herstellt.
Die Sinne für die Wahrnehmung und Koordnination werden geschult, um eine bessere Körper und Bewegungskontrolle zu erreichen. Wir konzentrieren uns auf die wichtigen Haltungsmuskeln und stabilisieren dadurch den Rumpf.
Die Bewegungen werden fließend ausgeführt und mit einer physiologischen Atmung kombiniert. Dadurch wird die Körpermuskulatur kräftiger, flexibler und ausdauernder. Wer Pilates trainiert, ändert seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten.

 

Praxis für Physiotherapie
Anke Radland
Jerusalemer Str. 14
98617 Meiningen


      Copyright © Anke Radland          Besucherzaehler         Design by Stephan Hüther